Berikut Ini 8 Tips Turunkan Kolesterol Perubahan Sehat dan Jaga Pola Makan

5. Hindari jajanan olahan seperti keripik dan namkeen. Makanan ini mengandung minyak nabati olahan yang meningkatkan kolesterol.

6. Batasi konsumsi makanan yang terbuat dari roti seperti kue dan kerupuk. Makanan ini tinggi gula dan mengandung lemak jenuh.

Baca Juga: Setelah Dapat Surat Rekomendasi dari Hanura, Gelar Diskusi Ringan Sambil Cicipi Makanan Bersama Zainal Arifin

7. Tambahkan sayuran kaya vitamin B seperti sayuran berdaun hijau, brokoli, dan kacang hijau. Mereka menurunkan kadar kolesterol dan melindungi jantung.

8. Tambahkan suntikan penurun kolesterol di pagi hari. Selain menurunkan kolesterol, juga menurunkan peradangan. ***