Network
PR JABAR - Takut calon yang dipilih tidak memenangkan kontestasi pada Pemilu 2024 menjadi salah satu penyebab ketegangan dan stres pada pendukung kandidat tertentu.
Itu sebabnya, seorang Pakar Psikologi Sosial dari Universitas Indonesia Dicky C. Pelupessy menyarankan masyarakat dapat melakukan relaksasi stres agar tidak mengganggu ketika melakukan kegiatan.
Relaksasi stres ini diperlukan supaya masyarakat tidak merasakan stres berkepanjangan yang pada akhirnya mengundang berbagai penyakit.
Dicky kemudian membagikan tips untuk menghindari stres pasca Pemilu 2024 seperti yang dilansir dari ANTARA.
Tips Menghindari Stres
Ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk meredakan stres pasca Pemilu 2024 dan menghadapi situasi ini dengan lebih tenang
“Coba relaksasi stres dengan menarik nafas, kemudian keluarkan, dan dilakukan berulang. Jangan dipikirkan hal-hal yang membuat jadi tidak enak dan mengganggu,” ujar Dicky.
Selain itu dapat juga melakukan relaksasi sesuai preferensi diri, seperti mendengarkan musik, relaksasi berkebun, relaksasi nonton film, nonton yang lucu-lucu.
Relaksasi itu juga bisa dapat ketika kita beribadah dan hal terpenting yang harus kita lakukan adalah mengendalikan pikiran dari hal-hal yang membebankan.***
