Network
PR JABAR - Susu diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Tapi, ada waktu terbaik kapan harus meminumnya agar penyerapannya bisa optimal.
Hal ini disampaikan Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK. Dia menjelaskan waktu terbaik untuk anak-anak meminum susu adalah di malam hari agar dapat optimal untuk tumbuh kembangnya.
Ray menyarankan susu diminum dua atau tiga jam sebelum tidur supaya penyerapan gizinya berlangsung dengan baik. Juga agar tidak memberikan dampak buruk pada kesehatan anak.
Baca Juga: Barcelona Kandas di Copa del Rey, Pemain Minta Xavi Hernandez Tidak Dipecat
"Jadi memang sebaiknya susu itu diminum dua sampai tiga kali sehari. Tapi, untuk malam hari jangan menjelang tidur," kata dokter Ray di Jakarta.
Doktor lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) itu menyebut ada dua hal yang terjadi apabila susu diminum tepat sebelum tidur di malam hari.
Pertama dapat berdampak pada kesehatan gigi dan mulut. Yang kedua dapat berpengaruh pada fungsi pencernaan anak.
Namun, Ray mengatakan kebiasaan meminum susu tepat sebelum tidur di malam hari rupanya dapat menyebabkan gigi berlubang. Apalagi jika ditambah menghisap dot.
Biasanya anak-anak yang menghisap dot dengan posisi tidur, cukup sulit dibangunkan untuk menyikat giginya di malam hari. Akibatnya gigi tetap kotor dan bisa menyebabkan berlubang.
