Gak Perlu Ikut-ikutan Suka Konsumsi Makanan Mentah! Simak Bahaya Makan Makanan Mentah Bagi Tubuh

Banyak sayuran mentah seperti kangkung, brokoli, kembang kol,sawi dan kubis mengandung apa zat goitrogen. Goitrogen adalah senyawa alami yang terjadi pada beberapa makanan yang dapat menghambat fungsi tiroid dan pada akhirnya dapat menyebabkan kondisi hipotiroidisme.

Bagi orang yang suka makan sayuran atau makan mentah lainnya, zat goitrogen ini dapat memperburuk kemampuan tiroid Anda untuk menghasilkan hormon penting lainnya dalam tubuh. Disarankan untuk memasak beberapa sayuran tertentu guna mematikan zat goitrogen, agar kesehatan hormon tiroid tubuh tetap terjaga

5. Timbul Masalah Pencernaan

Tubuh sulit mencerna daging dan sayur mentah. Soalnya daging dan sayur memiliki struktur dan selulosa berserat lainnya sehingga perut akan sulit mencerna.

Pencernaan manusi enggak sama dengan pencernaan hewan yang bisa langsung mencerna segala makanan yang masuk. Serat nabati pada sayuran bisa melemahkan pencernaan.

Beberapa gejalannya adalah sembelit, berat badan bertambah, dan kembung.