Tips Hilangkan Perut Buncit Tanpa Harus Diet dan Olahraga Berat, Simpel Banget!

Baca Juga: Terus Jadi Sorotan, Ini Alasan Penampilan Park Min Young di Marry My Husband Selalu Jadi Perbincangan

Baca Juga: Keren! Baru Debut, ZEROBASEONE Jadi Boy Group K-Pop Pertama dalam 4 Tahun yang Meraih Rookie Grand Slam

4. Hindari bergadang

Tidur terlalu malam juga tidak baik, tubuh mempunyai jam istirahatnya sendiri. Sedikit waktu untuk tidur, semakin besar kemungkinan kamu mengalami penambahan berat badan. Jadi, istirahat yang cukup adalah salah satu cara alami untuk mengecilkan ukuran perut.

Tidur melebihi batas normal juga berisiko mengalami perut buncit. Normalnya, manusia tidur selama 7-8 jam setiap malam. Faktanya, jumlah tumpukan lemak perut akan meningkat lebih besar pada mereka yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 7 jam setiap hari.

5. Perbanyak olahraga yang berfokus pada otot perut

Melakukan olahraga adalah salah satu cara jitu untuk menguruskan perut yang buncit selain itu perut akan terlihat lebih kencang dan berotot. Beberapa jenis olahraga berfokus pada oto perut seperti sit up dan albow plank.

6. Kurangi menimbun karbohidrat

Hindari mengonsumsi karbohidrat sederhana, seperti makanan bertepung dan makanan cepat saji, karena dapat meningkatkan jumlah timbunan lemak di perut. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Jangan lupa minum air putih yang cukup dan jauhi makanan yang tinggi garam.

Baca Juga: Jeon Do Yeon dan Kim Ji Won Dikabarkan akan Gantikan Song Hye Kyo dan Han So Hee di The Price of Confession