Network
* Tidurlah dalam posisi menyamping dan lutut terlipat ke atas guna mengurangi tekanan pada pinggang.
* Gunakan alas tidur yang mampu menahan berat badan dan tidak terlalu empuk. Ini agar tulang belakang tidak bungkuk.
Baca Juga: Pertolongan Pertama Sakit Pinggang Secara Mandiri
* Penuhi asupan kalsium dan vitamin D untuk mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.***
