Network
PR JABAR - Ternyata tidur siang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh terutama saat kita sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan, meskipun hanyatidur selama 15 menit saja.
Saat menjalankan puasa Ramadhan, badan kita harus beradaptasi karena harus menahan lapar dan dahaga mulai dari subuh sampai magrib.
Tidak sedikit yang merasa lemas sehingga mengganggu aktivitas apalagi jika harus tetap bekerja selama bulan Ramadhan ini.
Dari hasil penelitian, tidur memberikan efek relaksasi pada tubuh dan bila dilakukan secara rutin dalam jangka panjang bisa meningkatkan daya ingat, keterampilan motorik, dan persepsi indera.
Baca Juga: Suka Tidur Seranjang dengan Kucing atau Anjing? Waspada Mengganggu Kesehatan Anda
Baca Juga: BACAAN Doa Sebelum Tidur dan Bangun Tidur, Amalkan Agar Mendapat Keberkahan
Namun, tidur siang harus berkualitas aga bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pakar kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama mengatakan bahwa tidur siang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh seperti yang dilansir dari ANTARA.
Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh Saat Puasa
Ngabila mengatakan bahwa tidur siang sebenarnya tidak memerlukan waktu yang panjang, dan bisa kita lakukan di sela-sela kesibukan, cukup 15 ment saja. Berikut manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh saat puasa Ramadhan yaitu:
