Network
PR JABAR - Banyak hal yang harus diperhatikan jika ingin memiliki tubuh yang sehat salah satunya persentase lemak pada tubuh.
Mengukur persentase lemak tubuh memang bisa membuat Anda frustasi. Padahal, tak perlu terlalu fokus pada berat badan, karena hal itu tak menentukan tingkat kesehatan seseorang.
Banyak juga dari Anda yang memiliki kelebihan berat badan namun tetap sehat, sementara yang memiliki berat badan normal malah tidak sehat.
berikut ini cara terbaik untuk mengukur persentase tubuh Anda seperti dirangkum singkat oleh jabar.pikiran-rakyat.com berikut ini:
Lingkar Badan
Menggunakan lingkar badan untuk memperkirakan lemak tubuh cepat dan mudah. Namun, keakuratan metode ini bervariasi, dan tidak bisa dianggap sebagai metode yang ideal untuk mengukur persentase lemak tubuh.
Baca Juga: Presiden Jokowi Resmikan SPBE Summit 2024, Indeks Akhir SPBE Pemkot Cirebon Alami Ini
Dual-Energy X-Ray Absorptiometry (DXA)
Metode DXA lebih akurat daripada metode lain untuk menilai persentase lemak tubuh. Namun, metode ini tidak tersedia untuk populasi umum, karena harganya yang cukup mahal dan tidak layak untuk pengujian regular. ***
