Network
PR JABAR - Menjalani program diet tak selalu harus menyiksa diri dengan perut yang rasa lapar atau menggunakan menu yang terara membosankan.
Ternyata, kunci diet yang sukses dan menyenangkan adalah dengan memilih makanan yang tepat. Kabar baiknya, makanan berserat tinggi bisa menjadi solusi ideal untuk dietmu!
Serat tak hanya membantu tubuh untuk melancarkan pencernaan, tapi juga bisa memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga kamu terhindar dari godaan ngemil dan makan berlebihan.
Tak heran, sekarang ini banyak orang yang telah menjadikan makanan dengan serat tinggi dibawah ini, sebagai sahabat dalam perjalanan diet sehat mereka.
Baca Juga: Sedang Diet? Ini Jenis Roti yang Tinggi Serat dan Rendah Kalori, Cocok Untuk Sarapan
Baca Juga: Tips Hilangkan Perut Buncit Tanpa Harus Diet dan Olahraga Berat, Simpel Banget!
Artikel ini akan mengupas tuntas tentang makanan berserat tinggi yang wajib kamu masukkan dalam menu dietmu:
1. Buah-buahan Segar
Buah-buahan seperti diketahui secara umum, tak hanya kaya vitamin dan mineral saja, tapi juga menjadi salah satu sumber serat yang luar biasa dan bermafaat bagi tubuh.
Apel dengan kandungan 4,4 gram serat per buah, pir dengan 5,5 gram serat, dan pisang dengan 3,1 gram serat, adalah beberapa contoh makanan yang memiliki serat tinggi.
