PR JABAR - Kemangi merupakan tanaman berdaun hijau dengan aroma khas. Daun kemangi sering digunakan sebagai bumbu makanan karena keharumannya.
Bukan hanya sebagai pelengkap dan penyedap, kemangi juga memiliki manfaat kesehatan yang luas.
Dikenal dengan nama latin Ocimum basilicum, kemangi termasuk dalam keluarga tanaman mint dengan aroma yang unik.
Meskipun sering digunakan dalam hidangan, masyarakat juga meyakini bahwa kemangi memiliki beragam manfaat kesehatan.
Manfaat Kesehatan Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, kalsium, beta karoten, vitamin K, lutein, zeaxanthin, dan beta cryptoxanthin.
Selain itu, terdapat pula vitamin B, zat besi, mineral lain, dan senyawa antioksidan.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bagus untuk Mata
Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh:
1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan
Kemangi membantu memperkuat sistem pencernaan dan saraf di area tersebut.
Daun kemangi juga memiliki sifat antiinflamasi pada saluran pencernaan berkat kandungan eugenol.
Tanaman ini juga membantu menyeimbangkan asam dalam tubuh dan mengembalikan tingkat pH ke normal.
2. Mengatasi peradangan
Kemangi memiliki sifat anti-inflamasi kuat melalui kandungan eugenol, citronellol, dan linalool, membantu menurunkan peradangan dan risiko penyakit seperti penyakit jantung, rheumatoid arthritis, dan radang usus.
3. Melawan radikal bebas
Sebagai antioksidan alami, kemangi melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan antioksidan flavonoid orientin dan viceninare membantu memerangi radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai masalah kesehatan.
4. Mencegah kanker
Kemangi mengandung fitokimia yang melindungi tubuh dari pertumbuhan sel kanker berbahaya, seperti kanker paru-paru, hati, mulut, dan kanker kulit.
Dengan mengonsumsi daun kemangi secara rutin, dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh. ***