Network
PR JABAR - Selain gen, tinggi badan anak dan remaja juga dipengaruhi oleh makanan sehari-hari. Berikut ini daftar makanan penambah tinggi badan secara alami yang wajib diketahui para orang tua. Salah satunya Pisang
Memiliki tubuh tinggi dan ideal adalah dambaan hampir semua orang. Hal itu sangat berhubungan erat dengan kondisi genetik orang tua. Artinya, anak yang terlahir dari orang tua dengan tinggi badan optimal berpotensi lebih besar untuk mengalami kondisi serupa. Namun, selain gen, asupan makanan sehari-hari juga memainkan peran yang penting dalam pertumbuhan tinggi badan anak
Terkait hal ini, para orang tua bisa memasukan protein, buah-buahan, hingga sayuran yang dinilai dapat membantu menambah tinggi badan dalam menu harian. Maka dari itu, yuk simak rekomendasi daftar makanan yang bisa menambah tinggi badan dalam ulasan berikut ini yang dikutip dari laman sehataqua.co.id dan berbagai sumber
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan, Salah Satunya Dengan Joging yang Tepat, Ini Cara dan Penjelasannya
Daftar Makanan Penambahan Tinggi Badan
Jika mencari makanan untuk menambah tinggi badan, Anda sebaiknya memperhatikan nutrisi di dalamnya. Adapun inilah beberapa makanan yang bisa menambah tinggi badan berkat kandungan di dalamnya. Salah satunya pisang
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, arugula, dan kubis, mengandung banyak nutrisi. Salah satunya adalah vitamin K, nutrisi yang dapat meningkatkan kepadatan tulang untuk mendukung peningkatan pertumbuhan. Seperti bayam, brokoli, pakcoy, buncis dan sayuran hijau lainnya
2. Buah Beri
Pilihan makanan yang bisa menambah tinggi badan lainnya adalah buah beri, seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry. Buah-buahan ini kaya akan vitamin C sehingga dapat mendorong pertumbuhan sel tulang dan meningkatkan sintesis kolagen dalam tubuh.
