Network
PR JABAR - Hampir sebagian benar anak tidak menyukai sayuran, padahal mengonsumsi sayuran itu penting, karena di dalamnya terdapat banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan dan tumbuh kembang si kecil.
Oleh sebab itu, orang tua harus pintar dalam mengolah sayuran menjadi makanan yang menarik bagi si kecil, agar anak mendapatkan nutrisi yang cukup. Mengajarkan anak-anak untuk menyukai dan mengonsumsi sayuran sejak dini membantu membentuk kebiasaan makan sehat yang dapat berlangsung sepanjang hidup.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa sayuran penting untuk anak-anak:
- Pertumbuhan Tulang dan Kesehatan Mata
Sayuran mengandung berbagai vitamin dan mineral yang esensial untuk pertumbuhan, pengembangan tulang, dan fungsi tubuh yang optimal.
Vitamin A dari sayuran seperti wortel penting untuk kesehatan mata.
Vitamin C dari sayuran seperti brokoli membantu dalam penyembuhan luka dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Lalu, kalsium yang terdapat dalam sayuran seperti bayam, penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Baca Juga: Anak Susah Makan Sayur? Coba Resep Krimi Pasta Sayuran Untuk Disajikan, Mudah Dibuat!
